Cómo debe obrar aquél que es capaz de lo saludable para ganar el estado de sosiego, es así:
Debe ser hábil, íntegro, sincero y sin orgullo,afable, apacible y muy contento,fácilmente satisfecho y no envuelto en excesiva actividad, y frugal en su modo de vida con los sentidos en calma, inteligente y no osado,sin ser mezquino cuando esté con otros,absteniéndose de seguir los caminos que los sabios censuran y teniendo siempre presente este pensamiento:
«Que todos los seres vivan felices y libres de todo daño y que sus corazones se regocijen en su interior.Todo lo que existe con respiración de vida,tanto si son seres frágiles como muy fuertes,sin excepción, sean altos, bajoso de mediana estatura; sean grandes, pequeñoso gruesos; visibles o invisibles;si viven lejos o si viven cerca;los que están aquí, los que persiguen la existencia:que todos los seres se regocijen en su interior:Que nadie sea la ruina de otro ni desprecie a otro de ningún modo ni en ningún lugar; que no se deseen mutuamente ningún mal por causa de la provocación o de la enemistad.»
Así como una madre ama y protege a su hijo,su único hijo, con el riesgo de su vida,así debe cultivar este amor ilimitadopor todos los seres que pueblan el universo entero extendiéndolo con una conciencia sublime hacia arriba y hacia abajo ya través del mundo,con serenidad, libre de odio y enemistad,y mientras está de pie, mientras camina, está sentado o acostado, libre aún de somnolencia,debe estar absorto en esta atención. Dicen que aquí hay una morada suprema. Mas cuando uno vive libre de opinión alguna,es virtuoso, dotado de visión interior perfecta y libre de la avidez de deseos sensuales,ciertamente no volverá jamás a ningún vientre.
(Sutta Nipata)
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